Tous nos animateurs ont fait des formations de niveau professionnel en Tai Chi Chuan et Chi Kong.
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Cette formation continue pour améliorer leur niveau et leur enseignement.
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Les horaires non surlignés sont animées par Patrick Chabanol
Les horaires surlignés en Jaunes par Yves Reymond
les horaires surlignés en orange par Thibault Chabanol
TAI CHI CHUAN
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FJEP Métare
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Lundi 18h -19h25 : Débutants
Lundi 19h35 - 21h : Niveaux 3 et 4
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Jeudi 9h30 - 11h : Niveaux 4 et +
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Centre Social Beaulieu
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Mardi 18h - 19h25 : débutants
Mardi 19h35 - 21h : niveau 2
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Jeudi 17h30 - 19h30 : niveaux 5
Jeudi 19h + 20h45 : niveaux 6 et +
CHI KONG
cours tous niveaux
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FJEP Métare
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Mardi 10h30 - 12h
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Mercredi 17h - 18h25
Mercredi 18h35 - 20h
MEDITATION
cours tous niveaux
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FJEP Métare
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Mercredi 20h - 21h
Les niveaux
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Niveau 1 : - Etude de première partie de la forme
- Mouvements de santé taoïstes
- Posture de l'arbre
- Sensation de l'énergie
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Niveau 2 : - 2è partie et Forme Yin/yang
- Chi kong statiques
- Sensation de l'Energie
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Niveau 3 : 3è partie et spirales de bras (Chi Form)
- Chi Kong statiques (arbre) ;
- Méditation
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Niveau 4 : - Forme du centre,
- Arbre
- Méditation
- Yi Gong
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Niveau 5 : - Spirales de jambes
- Balle des pieds
- Chi Kong, Yi Kong, Méditation
- Apprentissage de la respiration inversée, base du souffle interne
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Niveau 6 : - Spirales tête/bras/jambes
- Intégration des niveaux précédents
- Chi Kong, Yi Gong, Méditation
- Respiration inversée
- Chi Kong respiratoires
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Remarque :
Les niveaux ne correspondent pas aux nombre d'années de pratique.
Il faut parfois plus d'une année pour intégrer un niveau.
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