Chi Kong ou Qi Gong 

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Le mot Chi Kong ou Qi Gong signifie travail sur l’énergie. Le mot travail signifie ici entraînement régulier et dans la durée pour permettre un changement profond et durable.

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Nous proposons deux types de Chi Kong :

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1. Le Chi Kong thérapeutique

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Si tous les Chi Kong peuvent être considérés comme thérapeutiques dans la mesure où ils améliorent globalement notre bien-être,

celui -ci est axé particulièrement sur le rééquilibrage des énergies dans le corps selon deux techniques de base :

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1. Renforcement des grands méridiens qui permet une meilleure adaptation aux changements climatiques : chaleur, froid, humidité, sècheresse, pression athmosphérique)

2. Harmonisation des 5 mouvements ou éléments énergétiques  dans le corps (Terre, Métal, Eau, Bois, Feu) qui permet d'améliorer  l'équilibre énergétique au niveau des grandes fonctions physiologiques du corps.

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Cette pratique permet à la personne un rééquilibrage énergétique en fonction de ses besoins, une meilleurs gestion du stress et de ses émotions. Ce Chi Kong se pratique essentiellement assis.

 

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2. Les formes traditionnelles de Chi Kong

 

Wudang Chi Kong : Chi Kong très ancien enseigné au mont Wudang. Ce Chi Kong est composé de plusieurs exercices indépendants qui s’apprennent facilement pour la plupart. Chaque exercice a des effets globaux mais aussi spécifiques sur tel ou tel organe ou fonction.

 

Zhi Neng Qi Gong : Chi Kong de l’intelligence et de la sagesse qui comporte trois méthodes fondamentales.

La première méthode permet le lien et les échanges avec les énergies du ciel et de la terre.

La deuxième méthode est un travail plus physique sur les muscles et les tendons.

La troisième méthode est un travail sur les organes et les émotions qui leur sont rattachées.

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Chi Kong des animaux :

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Yi Jin Jing : Chi Kong des muscles et tendons

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Shi Er Duan Jin : Chi Kong pratiqué assis

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Cette liste n'est pas exhaustive, d'autres formes de Chi Kong

pourront être pratiquées en fonction des circonstances ou des besoins du groupe.

L’apprentissage se fait dans la durée et nous ne pouvons pratiquer toutes les méthodes sur une année.

 

L’essentiel n’est d’ailleurs pas dans l’accumulation des formes mais dans l’approfondissement permanent d’une meilleure qualité d’énergie et donc de bien-être.      Voir le chemin de l'interne